일자목거북목

일자목거북목

생활 습관을 개선하여 불균형한 신체를 바로잡아줍니다.

일자목은 정상적인 경추 구조인 c자형 구조와는 달리 잘못된 자세나 경추의 충격으로 인해서 근육이 경직되어 일자형태로 변하는 것을 말합니다. 목이 일자로 변형되면 충격을 흡수할 수 있는 능력이 떨어지게 되어 목뼈 사이에 쿠션역할을 해주던 디스크가 지속적인 압박을 받아 목디스크 질환으로 이어질 수 있습니다.

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일자목/거북목이란?

경추(목뼈)는 7개로 궁성되어 있으며, 옆에서 볼 때 앞으로 볼록한 C자 모양입니다. 일자목은 잘못된 생활 습관과 잘못된 수면 습관에 의해 정상적인 경추 구조인 C형 구조와는 달리 경추 구조상 앞으로 구부정하게 기울어진 상태에서 곡선이 사라지게 되면서 C자 형태의 목커브가 일자형태로 변형된 상태를 말합니다. 거북목은 일자목의 종류로서 목이 앞으로 굽어 거북이의 목처럼 보이는 것을 말합니다.

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일자목/거북목의 증상

현대인들의 장시간 컴퓨터 사용과 잘못된 생활 습관으로 목의 건강은 위태로워 지고 있습니다. 목의 손상이 지속적으로 가해진다면, 스트레스로 인해 목 근육이 굳어지게 되어 어깨 통증이 발생되고 두통의 원인이 되기도 합니다. 일자목의 증상은 외형상 머리가 앞으로 나가있는 모습을 보입니다. 이것을 거북목이라 말합니다. 외형상의 문제와 더불어 일자목은 단순히 목 주변 통증만으로 국한되지 않고 신경, 혈관 및 디스크가 눌리게 되어 고혈압, 만성두통, 긴장성 두통, 어지러움증, 손 저림, 차가움, 만성피로, 안면 근육떨림, 안면비대칭, 경추 디스크, 척추통증 및 좌우 어깨 높낮이의 차이를 일으키며 휘어지는 증상이 나타나며 심한 경우 경추 디스크를 유발하게 됩니다.

  • 목과 어깨가 뻐근합니다.
  • 눈이 침침합니다.
  • 손가락 마디마디가 쑤시고 저립니다.
  • 어깨, 팔, 손가락이 저리고 당깁니다.
  • 휴식을 취해도 피로감을 계속 느낍니다.

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일자목/거북목 원인

일자목과 거북목의 원인은 주로 잘못된 자세습관과 만성적인 근육 긴장으로 인해 발생되며 교통사고와 같은 사고 후유증으로도 나타날 수 있습니다. 특히 장시간 의자에 앉아서 책을 보는 학생들, 또는 눈높이보다 아래에 있는 모니터를 장시간 쳐다보면 목 근육의 힘이 약해져 일자목을 유발합니다. 출퇴근길에 자주 사용하는 스마트폰도 아래를 쳐다보면서 하기 때문에 일자목을 만드는 큰 원인중에 한가지 입니다.
이렇게 생활습관말고도 턱관절의 균형이 무너지면 척추와 뇌신경계의 균형이 무너져 일자목을 유발할 수도 있으니 원인 파악을 위한 정밀 검진이 필요합니다.

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일자목/거북목교정을 위한 1:1 정밀 검사 프로세스

정밀하고 정확한 검사는 치료의 첫 걸음입니다.

  • STEP 01

    정밀 엑스레이 촬영

  • STEP 02

    정밀 체형분석 검사

  • STEP 03

    체성분 검사

  • STEP 04

    목, 어깨 기능검사 (ROM, LOM)

  • STEP 05

    목 근육 평가

  • STEP 06

    연관 통증 유발 검사

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비수술 1:1 맞춤 통증 클리닉 치료 시스템

대치삼성정형외과에서는 비수술 1:1 맞춤 통증클리닉 치료 시스템을 갖추고 있습니다.

  • 독일식 척추측만 운동법(Schroth Method)

    독일에서 1920년부터 시작한 슈러스 운동은 척추측만증 환자를 대상으로 만들어진 전문교정운동 치료법 입니다. 슈로스운동은 3차원 운동으로 불리며 뒤틀어진 척추와 흉곽을 바로잡고 변형된 척추와 골반의 근육들의 불균형을 효과적으로 잡아주는데 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

  • 근막이완료법(Myofascial Release)

    근막을 직접 이완시키는 소프트한 치료법으로 만성피로, 근막통증증후군, 근육경직, 관절 제한 등에 효과적인 치료입니다.

  • 고유수용성 신경근촉진법(PNF Technique)

    PNF기법은 인체의 전체적인 움직임으로 접근하여, 운동을 담당하는 축 전반, 대뇌-척수-운동신경-근육에 작용하여 빠른 기능회복에 도움을 주는 치료법입니다.

  • 신체밸런스 운동요법(FITS Method)

    체형은 다시 바로 잡았어도 생활패턴이나 바르지 못한 자세로 다시 불균형이 될 수 있습니다. 따라서 습관교정 및 재발 방지를 위한 프로그램(스트레칭, 운동법 등)을 제시하여 재발을 막습니다.

대치삼성정형외과의원.

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